Yoga nidra – guide till djup avslappning och mental balans
Publicerad: Yoga nidra – guide till djup avslappning och mental balans Yoga nidra, även kallad ”yogisk sömn”, är en guidad meditationsteknik som låter utövaren uppnå ett medvetandetillstånd mellan vakenhet och sömn. Med rötter i uråldriga yogiska traditioner har yoga nidra blivit alltmer populär som en metod för att hantera stress, förbättra sömnkvaliteten och främja emotionellt […]
Yoga nidra – guide till djup avslappning och mental balans Läs mer »
Blog, Träning