Hälsa

Publicerad: Blodsocker: En omfattande guide till bättre hälsa Blodsocker, även känt som blodglukos, är en av de viktigaste komponenterna i vår kropps energihantering. Det påverkar allt från vår fysiska prestation och koncentrationsförmåga till långsiktig hälsa. Förhöjda eller låga blodsockernivåer kan vara tidiga varningstecken på underliggande hälsoproblem som diabetes eller andra metabola sjukdomar. Den här artikeln […]

Uppdaterad: Periodisk fasta: Hälsofördelar och tips Är du nyfiken på hur periodisk fasta kan förbättra din hälsa och välbefinnande? Denna artikel kommer att guida dig genom konceptet periodisk fasta, dess metoder, fördelar och nackdelar samt ge praktiska tips på hur du kan komma igång. Vad är periodisk fasta? Periodisk fasta, även känd som intermittent fasta,

Uppdaterad: Ortorexi – En komplex och ofta missförstådd ätstörning Ortorexi är en ätstörning som innebär en överdriven fixering vid att äta hälsosamt. Till skillnad från andra ätstörningar som anorexi och bulimi, där fokus oftast ligger på viktnedgång, handlar ortorexi om en besatthet vid matens kvalitet och ”renhet”.  För personer med ortorexi blir den strikt hälsosamma

Uppdaterad: B12 brist symtom – Upptäck tecken och vad du kan göra Vitamin B12, även känd som kobalamin, är ett livsviktigt näringsämne som bidrar till viktiga funktioner i kroppen, såsom produktionen av röda blodkroppar, stöd för nervsystemet och en stabil ämnesomsättning.  Eftersom kroppen inte själv kan producera vitamin B12 är det viktigt att få i