Träna förkyld – vad säger forskningen? Uppdaterad: Att träna när man är förkyld är ett ämne som ofta debatteras. Är det säkert, eller riskerar man att försämra sitt tillstånd? Forskningen ger oss flera perspektiv att överväga när vi tänker på träning under förkylning. Att förstå hur kroppen påverkas av fysisk aktivitet under en infektion kan hjälpa […]
Träna förkyld – Vad säger forskningen? Läs mer »
Blog, Hälsa, Träning
Bulk tips – lyckas med en lean bulk Uppdaterad: Att bulka är en strategi som används av många som vill öka sin muskelmassa och styrkan. Men många tror det bara handlar om att trycka i sig mer mat, vilket är helt fel. För att lyckas krävs en genomtänkt plan där både kost och träning är
Bulk tips – lyckas med en lean bulk Läs mer »
Blog, Kost, Träning
7 bicepsövningar för maximal muskelökning Uppdaterad: Att bygga starka och väldefinierade biceps handlar om det estetiska – det visar på styrka, uthållighet och dedikation. Här kommer därför en komplett guide med bicepsövningar som kan maximera din muskelutveckling. Vi ger tips kring teknik, återhämtning och listar vad vi anser är de bästa bicepsövningar. Att bygga muskler
7 bicepsövningar för maximal muskelökning Läs mer »
Blog, Träning
15 motiverande träningstips för en bra hälsa Uppdaterad: För att hålla dig pigg, vital, och stark under hela livet, finns det en enorm kraft i rätt typ av träning. Nedan följer en guide till helhetsskapande träningstips som strävar efter att bygga en stark kropp, hälsa, och sinnestillstånd, och som gör det med en positiv och
15 motiverande träningstips för en bra hälsa Läs mer »
Blog, Träning