Blog

Proteinkällor – De bästa livsmedlen för ett proteinrikt kostintag Uppdaterad: Protein är en av de viktigaste byggstenarna för kroppens muskler, celler och hormoner och spelar en central roll i träningsresultat och hälsa. Oavsett om du är idrottare, träningsentusiast eller bara vill säkerställa ett balanserat näringsintag, kan rätt proteinkällor hjälpa dig att nå dina mål.  I […]

Alkohol – Så påverkas din träning Uppdaterad: Alkohol och träning är ett ämne som kräver noggrann övervägning om du vill upprätthålla både hälsa och en aktiv livsstil. Att förstå hur alkohol påverkar kroppen är avgörande för att kunna balansera sociala tillfällen med träningsmål.  Här går vi igenom de viktigaste effekterna av alkohol på träning och